Vivemos em uma sociedade cercada por informações o tempo todo. Mensagens, notificações e conteúdos chegam de forma contínua e, embora possam facilitar o dia a dia, esse excesso acaba sobrecarregando a mente.
O fenômeno conhecido como intoxicação informacional ocorre quando a quantidade de informações ultrapassa a nossa capacidade de atenção e reflexão, contribuindo para o cansaço mental, a ansiedade e a sensação constante de urgência.
No Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, a Defensoria Pública de Pernambuco propõe essa reflexão: pausar também é um ato de cuidado. Reservar momentos de descanso e desconexão é fundamental para preservar o bem-estar emocional e a qualidade de vida.
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